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Zen Meditation
Jeden Montag 20 bis 21.15 Uhr

Sitz-Meditation für alte Hasen und Anfänger.
Innehalten, Entschleunigung, Achtsamkeit.

PROBESTUNDE KOSTENFREI

Datum:

07.05.2018 bis 24.09.2018

Uhrzeit:

20:00 Uhr

Kosten:

8,00 €

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Stress und steigende Burnout-Fälle sind inzwischen zentrale Themen in der Arbeitswelt. Immer mehr Menschen leiden unter der enormen Veränderungsgeschwindigkeit am Arbeitsplatz. Die Auswirkungen dieser Entwicklungen sind offensichtlich: Informationsflut, Arbeitsdruck mit der täglichen Hetze von Termin zu Termin, steigende Konflikte am Arbeitsplatz sowie fehlende Lebensbalance. Daher sind wirksame Gegenpole umso wichtiger.
Hierzu gehören Innehalten, Entschleunigung und Achtsamkeit.
Achtsamkeit auf den eigenen Atem schafft die Voraussetzung, mehr bei sich sein zu können, sich zu entspannen, da zu sein. Über diesen Ansatz hinaus geht es in der japanischen Zen-Meditation um eine grundlegende spirituelle Erfahrung. Es geht dabei nicht darum, etwas Neues zu erwerben, sondern vielmehr, sich der natürlichen Freude, Lebendigkeit und Dankbarkeit zu öffnen.
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